¿Por qué me pasa esto?que no cunda en pánico.

Con la intención de ayudar a aquellos que estáis leyéndome voy a escribir en primera persona sobre la influencia de las hormonas en la báscula.
Como bien sabéis desde que termina la menstruación hasta más o menos la mitad del ciclo que es cuando se produce la ovulación nuestro cuerpo segrega una hormona llamada estrógeno que nos aporta vitalidad,fuerza y energía,,,supongo que lo habréis notado al final del periodo y supongo también que esta fase de plenitud no os preocupará mucho.
Sin embargo,¿qué nos pasa en la segunda parte del ciclo tras la ovulación?en esta fase los estrógenos bajan y aumenta otra hormona llamada progesterona.La progesterona,en principio es fantástica ya que prepara al endometrio para la implantación del embrión pero también en ocasiones trae síntomas muy molestos como pueden ser cefaleas,insomnio,nerviosismo,irritabilidad,síncopes,vértigos,presión pélvica,dolor lumbar,naúseas,vomitos,estreñimiento,cambios en el apetito,pesadez,facilidad para la aparición de moratones,acné y el temido y famoso aumento de peso transitorio debido a la retención de líquidos.Como veis hay gran variedad de síntomas que aparecen con el aumento de esta hormona,sin embargo no tienen porque darse todos ellos ni al mismo nivel,eso dependerá de la persona.Normalmente este malestar que puede generarse desaparece el primer día de periodo y no hay porque alarmarse pero no siempre es así,cuando los síntomas permanecen puede que estemos ante un caso de síndrome premenstrual agudo,en él aparecen gran cantidad de estos síntomas y a un nivel tan alto que incluso llega a imposibilitar el día a día normal de quien lo sufre.
En mi caso no sé si podríamos hablar de síndrome premenstrual por que aunque cumplo varios de estos síntomas a nivel elevado(retención de líquido,cefaleas,pesadez,presión pélvica,dolor lumbar,insomnio...) no llega a impedirme vivir mi día a día y desaparecen en el primer día del periodo.Aun así quiero compartir con vosotros este hecho para que no cunda el pánico si alguna vez os pasa,dado que de ayer a hoy he engordado un kilazo,así de repente los mismos pantalones que llevaba por la mañana y me quedaban anchos empezaron a apretarme y sin explicación más que la de que hoy me toca la regla(y aun la sigo esperando con todos los síntomas).
Los síntomas que tengo ahora mismo son pesadez,náuseas,presión pélvica y dolor lumbar,me aparecieron dos moratones de un mini golpe que me dí ayer,mi apetito a aumentado y por supuesto la retención de líquidos(como ya os comento 1 kg).Después de contaros esto he decidido que de aquí a que me baje y hasta el día de después deque finalice la regla me pesaré cada mañana y os contaré como varía mi peso para que si alguien está o ha estado en mi situación vea que esto es normal,que solo es un aumento transitorio y que no es excusa para tirar una dieta tan sana como la nuestra por la ventana.Mi peso sin tener aún la regla os diré que es de 66,8,mañana veremos que pasa.

Para cualquier duda me tenéis a vuestra disposición en midietanoesunadieta@gmail.com