Día 9 del plan exprés.

Desayuno:

Café con leche.
Galletas de cacao,avena y plátano
kiwi.

Media mañana:

Yogur desnatado de vainilla y canela.
Manzana.

Comida:

Acelgas al ajillo.
Panga al limón con salsa de tomate y orégano.
Arroz con leche.
2 bomboncitos de avena y almendra(aunq no aparezca en la foto)

Merienda:

Café con leche.
Brownie de María Dols

Cena:

Pechuga de pavo.
Pimientos asados.
Yogur desnatado de vainilla y canela.

Algunas personas me han preguntado vía email que si hay que hacer las cenas así de ligeritas y la respuesta es,depende del hambre que tengas!Entulínea jamás te dice que tienes que comer en cada comida,eso solo depende de ti así que si tienes más hambre come más,no pasa absolutamente nada por eso.
El por que de que yo las haga tan ligeras es que la merienda suele ser más contundente y entre eso,el gimnasio y que ceno prontito no me entra más!yo siempre lo digo desayuno como una reina,como como una princesa y ceno como una mendiga pero eso como ya os digo va en cada persona.

Un abrazo y hasta mañana!