martes, 4 de febrero de 2014

Menú Martes 4 de febrero(vuelta a contar puntitos).

Hola!en principio los menús solo los iba a subir mientras hiciera el plan exprés pero como he visto que realmente os ayudan he decidido seguir escribiendo mis menús aunque sea sin fotos(las fotos las suelo subir en el momento a mi grupo de facebook "mi dieta de los puntos,mi no dieta) así que allá vamos!

Desayuno:

6 galletas tosta rica fibra (4pp).
Café con leche(1pp).
2 kiwis.

Media mañana:

Barrita de cereales y chocolate fitness(2pp)
Plátano.

Comida:

Ensalada césar completa con tortita de trigo de old el paso(8pp).
Yogur de fondant de chocolate de sveltesse(2pp).
Infusión.

Merienda:

Fresas.
Café con leche.(1pp)
4 galletas de marshmalows(3pp)

Cena:

Acelgas hechas con 2 cucharaditas de aceite(2pp).
3 barritas de surimi(1pp).
Yogur desnatado de fresa(1pp)
15g de salvado de trigo(1pp).

Total 26pp!!
Total de puntos ganados con el ejercicio 13pp 1 hora de zumba y otra de tonificación!.

Mañana más y mejor!!

Abrazo

4 comentarios:

  1. La ensalada cesar la comes con salsa incluida¿¿¿ un besooo

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  2. La ensalada cesar la comes con salsa incluida¿¿¿ un besooo

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  3. Sii ;) yo utilizo la de la marca ligeresa ;)

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